ডাবের পানির উপকারিতাঃ

• ডাবের পানিতে ফ্যাটের পরিমাণ অনেক কম, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
• ডাবের পানি দিয়ে মুখ ধৌত করলে ব্রণ, মেছতা বা ত্বকের অন্য কোন দাগ দূর করে মুখ উজ্জল করতে এটি সহায়ক।
• ডাবের পানিতে শরীরের জন্য উপকারী ৫টি রাসায়নিক উপাদান। যেমন- ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম ও সোডিয়াম। ডাবের পানি হজমে যথেষ্ট ভূমিকা পালন করে।
• উচ্চ আঁশযুক্ত হওয়ার কারণে এটি বদহজম প্রতিরোধ করে।
• কোন কারণে রক্তচাপ বেড়ে গেলে সেটা কমাতে ডাবের পানি সহায়ক।
• বাজারে পাওয়া এনার্জি ডিংক এর চেয়ে পটাশিয়াম ও প্রাকৃতিক চিনি রয়েছে ডাবের পানিতে।
• জরুরি প্রয়োজনে রক্তের বিকল্প হিসেবে ডাবের পানি শরীরে প্রবেশ করানো যেতে পারে, কেননা রক্তের প্লাজমার গুণাগুণের সঙ্গে এর মিল রয়েছে।