1 Answers
Abdullah Al Faroque Staff answered 8 months ago পুষ্টিবিজ্ঞানীরা বলেছেন, পেঁপেতে আছে প্যাপাইন, যাদের হজমের সমস্যা তাদের নিমিষেই হজমের সমস্যার সমাধান হবে। নানাবিধ ঔষধি গুণে ভরপুর হওয়ায় এ ফলকে বলা হয় পাওয়ার ফ্রূট। কাঁচা কিংবা পাকা সব ধরনের পেঁপেতেই স্বাস্থ্য উপকারিতা বিদ্যমান।
Papaya
পেঁপে খাওয়ার নানাবিধ উপকারিতা উল্লেখ করা হলোঃ
- রক্তকোষ, মূত্রনালীর ক্ষত এবং কৃমি নিয়ন্ত্রণে পেঁপে খুবই উপকারী ফল।
- পেঁপেতে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, বিটা ক্যারোটিন, লুটেইন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও কপার। পুষ্টিবিজ্ঞানীরা বলছেন, নিয়মিত পেঁপে খেলে শরীরে ক্যালসিয়াম তৈরি হয় যাতে হাড় মজবুত হয়। এছাড়া আথ্রাইটিস, অস্টিও আথ্রাইটিস দূর করতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে পেঁপে।
- পেঁপের এনজাইম প্যাপাইন মানুষের আমিষ হজমে সাহায্য করে বলে জোরালো দাবী করেছেন পুষ্টি বিজ্ঞানীরা।
- চিনি তুলনামূলকভাবে কম থাকায় ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য পেঁপে একমাত্র আদর্শ ফল।
- বয়স্ক মানুষদের জন্য যারা ভারী খাবার গ্রহণ করতে পারেন না তারা নিয়মিত পেঁপে খেতে পারেন।
Your Answer
