1 Answers
Abdullah Al Faroque Staff answered 5 months ago সুষম খাদ্য গ্রহণের প্রয়োজনীয়তাঃ
আমাদের শরীর ও স্বাস্থ্য সুস্থ ও সবল রাখার জন্য সুষম খাদ্য গ্রহণ করা একান্ত প্রয়োজন। আর এর জন্য দরকার সঠিক পুষ্টি উপাদান। প্রয়োজনীয় পরিমাণে পুষ্টি উপাদান গ্রহণ না করলে শরীর এবং স্বাস্থ্য ক্রমশ দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সহজেই বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়ে। এর ফলে শরীরের স্বাভাবিক কার্যক্ষমতা তুলনামূলকভাবে হ্রাস পায়। অপুষ্টিজনিত কারণে শিশুদের স্বাভাবিক বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত হয়। অপরদিকে প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ করলে ওজন বৃদ্ধি জনিত সমস্যা তৈরি হতে পারে। বয়স এবং কাজের ধরন অনুযায়ী প্রয়োজন অনুযায়ী সুষম খাদ্য গ্রহণ করা উচিত। যারা শারীরিক পরিশ্রম করেন তাদের একটু বেশি খাদ্যের প্রয়োজন হয়।
Balance Diet
Your Answer
